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          无限之轮:开启七脉轮的冥想旅程

          标签: 冥想
          • xueqi
          • 阅读:192 ?#24700;攏?3 篇 评论:0 条
          编辑:xueqi 发布时间:3 周前

          此刻,你正站在起点上,内在的生命之轮,呼唤着你,扎根大地,抵达无限,这是生命天然的追寻。

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          ◆◆◆◆◆◆◆◆

          你是否实现了自己的全部潜能?

          每个人都是一道彩虹。
          此刻,我们活出了所有色彩,
          还是只活出了其?#24515;?#20123;颜色?
          当我们真正活出生命全部的色彩,
          我们就绽放出生命从有限到无限的光彩。

          而在此之前,
          我们总是有些焦虑和烦恼,
          潜藏在我们平日忙碌的间隙——
          我还没有活出我全部的自己,
          我还没有让我的生命极致的绽放;
          没有向下根植于大地,
          没有向上通达于宇宙;
          我还没有活出作为人——
          这个物质与神性的桥梁,
          所展现的全部价值;
          我还没有活出,我来此一生的意义。

          而此刻,你来到这里,
          你即将开启的这段旅程,
          会带你穿越生命与自我的每一个层面,
          穿越你的内心、你的生活、你的周遭世界。
          此刻,你正站在起点上,
          内在的生命之轮,呼唤着你,
          扎根大地,抵达无限,
          这是生命天然的追寻。

          什么是七脉轮?

          在我们的内在,存在着许多能量中心,其中,有七个能量中心被认为是最重要的能量中心——这就是人们常说的七脉轮(7 Chakra)。

          身体是能量的体现。瑜伽等东方传统普遍认为,脉轮并不是有形的物理存在,而是生命力的交汇点,是一?#20013;?#36716;运行的能量和振动。这七个脉轮分布于脊椎底部到头顶的中线,共同协调运作,连接有限到无限,帮助我们达成生命的最高目的。

          而从现代生理学的角度来看,脉轮的位置与脊椎放射出去的七个主要神经丛有关,脉轮的运作和活跃与内分泌系统的七个腺体相关。脉轮的开放、关闭、过?#28982;?#32773;不足,与内分泌系统的生理状态息息相关。

          这七个脉轮从下到上分别是:

          – 第一脉轮:位于脊柱底部,内在功能为“生存?#20445;?#19982;肾上腺、尾神经丛相关,被称为海底轮或根轮。

          – 第二脉轮:位于下腹部,内在功能为“情绪”、“欲望”等,与性腺、荐神经丛相关,被称为生殖轮或本我轮。

          – 第三脉轮:位于胃部区域,内在功能为“个人力量”、“意志”、“自尊?#20445;?#19982;胰脏、太阳神经丛相关,被称为太阳神经丛脉轮。

          – 第四脉轮:位于心脏区域,内在功能为“爱?#20445;?#19982;胸腺、肺和心神经丛相关,被称为心轮。

          – 第五脉轮:位于喉咙区域,内在功能为“沟通”、“创造力?#20445;?#19982;甲状腺、副甲状腺、咽喉神经丛相关,被称为喉轮。

          – 第六脉轮:位于额头内部区域,内在功能为“?#26412;酢薄ⅰ?#24819;象”、“觉知?#20445;?#19982;松果体、颈动脉神经丛相关,被称为眉心轮或第三眼脉轮。

          – 第七脉轮:位于头顶部,内在功能为“智慧”、“理解”、“超越意识?#20445;?#19982;脑下垂体、大脑皮层相关,被称为顶轮或皇冠轮。

          为什么要开启七脉轮?

          脉轮是你的精神、情感和身体之间的门户,是连接物质与精神、有限与无限的生命之轮。了解和开启脉轮系统对生命的整体质量非常重要。

          对脉轮能量的敏锐,可以帮我们觉察到优势和不足,并加以调整,使生活去趋向于更加健康、积极和喜悦。我们感到与自己和谐相处,我们感到生命更具有意义和价值。

          七个脉轮从七到一,我们发展出显化的能量,趋向于落地生根、形式与界限、收敛、理性、个体性。

          而七个脉轮从一到七,我们发展出解脱的能量,趋向于心智和精神、自由、扩展、?#26412;酢?#25972;体性。

          均衡的能量系统可促进健康、活力和幸福,体内的所有系统都得到充分的营养,免疫系统得到增强。当某个脉轮不平衡时,可能会影响与它相关的器官和腺体,并影响相邻的脉轮同步,破坏身体自然的和?#24120;?#23548;致身体和精神的失衡,让我们处于不安的状态。

          脉轮的开启和平衡有多重要呢?我们逐一来看:

          第一脉轮,海底轮状态概述:
          脉轮开放:我们有回家了的感觉,坚定不移,支持,勇敢和安全
          不活跃或关闭:我们感到?#24535;?#25110;紧张
          过度活跃:我们感到贪婪并且抵抗变化
          相关的身体障碍:肥胖

          第二脉轮,生殖轮状态概述:
          脉轮开放:我们感到自由,自信和开放的亲密关系
          不活跃或关闭:我们关闭对人的连接,不动感情,无动于衷
          过度活跃:我们一直感受到人们的情感依赖
          相关的身体障碍:膀?#20303;?#32958;脏、消化系统疾病,女性月经不稳定

          第三脉轮,太阳神经丛脉轮状态概述:
          脉轮开放:我们感到有控制力,有足够的自尊,有个人能力
          不活跃或关闭:我们是?#27426;?#30340;,优柔寡断的
          过度活跃:我们是霸气和?#33268;?#24615;
          相关的身体障碍:溃疡,糖尿病,腹部疼痛

          第四脉轮,心轮状态概述:
          脉轮开放:我们慈悲,富有同情心,我们可?#36234;邮?#21644;原谅
          不活跃或关闭:我们冷酷而遥远
          过度活跃:我们用爱来让人窒息
          相关的身体障碍:哮喘,心脏病,高血压

          第五脉轮,喉轮状态概述:
          脉轮开放:我们充满创造性的表达,智慧和信任
          不活跃或关闭:我们害羞,不?#33145;?#36890;
          过度活跃:我们不能倾听,谈论太多
          相关的身体障碍:喉咙痛,脖子或肩膀僵硬,甲状腺问题,听力问题

          第六脉轮,眉心轮状态概述:
          脉轮开放:我们有?#24049;?#30340;?#26412;?#33021;力,心理能力,感知能量
          不活跃或关闭:我们僵硬死板,容易困惑和混乱
          过度活跃:我们可能经常生活在幻想世界中
          相关的身体障碍:失明,头痛,噩梦,视力模糊

          第七脉轮,顶轮状态概述:
          脉轮开放:我们平等无偏见,充满?#36291;?#31070;性连接的觉察。
          不活跃或关闭:我们不太感知灵性,我们感到无意义
          过度活跃:我们可能沉迷于灵性,可能无视你的身体需要。
          相关的身体障碍:抑郁,无?#27169;?#20919;漠,无法学习和领悟

          踏上开启与平衡脉轮的旅行

          每个脉轮都控制着某个频率能量的流入和流出,这些能量来自身体和身体外部的能量场。对于脉轮的开启和平衡,仅靠逻辑和认知是?#36824;?#30340;,就像我们难以用大脑逻辑指令控制我们的内分泌系统和神经系统。

          要开启、清理我们的脉轮系?#24120;?#24182;保持对脉轮平衡的觉知和调整,我们不但需要深入潜意识来引导脉轮的开启和清理,还需要在通过对能量的体会,有意识的进?#24515;?#37327;的调节。

          而引导式脉轮冥想可以帮助我们开启脉轮的能量,有意识的调节、整合脉轮的功能,让我们更趋于生命的喜悦、和谐和完整。

          看到这里,也许你已经意识到,从很久以前,你内心中就已经在准备这次脉轮的旅行了。这是一个不会太短的旅程,也许几个月,也许几年,也许更长。但更长的时间也许你已经度过了——那就是从内心?#24515;?#36824;没意识到的成长萌芽,到漫长的生命历练,挫折和摸索,绝望和重生,最终走到决定活出完整自己的这一刻。

          那么,现在,就让我们踏上脉轮冥想的旅程吧。

          本系?#24184;?#39057;,推荐使用方式:

          ? 冥想练习以从第一脉轮到第七脉轮的顺序练习,即:海底轮、生殖轮、太阳神经丛脉轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。

          ? 每个脉轮冥想练习,建议至少连续练习七天。

          ? 冥想时,如果感受到某个脉轮呈现不稳定、黯淡、无力等状态,可对此脉轮进行更多的练习(在全部脉轮练习完毕之后,或之前均可)。

          ? 脉轮冥想可往复练习,比如练习到第五脉轮后,感觉要加强第二脉轮,可再进行第二脉轮练习,然后在回到第五脉轮、第六脉轮。

          ? 自己的感受很重要,时刻让自己保?#36136;?#26381;的状态,循序渐进,自然发生。

          ? 脉轮音乐不受顺序影响,可以选择任?#25105;?#20048;聆听,?#37096;?#20197;做为生活场景的背景音乐,但不要在开车等需要思维高度专注的场景下收听。

          ? 引导式冥想和您的潜意识一起工作,帮助您从潜意识中完成所需要的转化,需要长期的练习。在练习的过程中,因个体不同、过程不同等因素影响,转变的程度、过程和结果有可能与您的期待有所不同,望周知。

           

          冥想引导师?#20309;?#23454;

          冥想引导师、冥想与催眠引导音频设计师,
          中国心灵自助文化?#25918;啤?#24515;探索」创始人,
          中国脑科学与心理健康联盟专家、常务理事

           

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