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          首頁/生活

          無限之輪:開啟七脈輪的冥想旅程

          標簽: 冥想
          • xueqi
          • 閱讀:896 文章:96 篇 評論:0 條
          編輯:xueqi 發布時間:2 月前

          此刻,你正站在起點上,內在的生命之輪,呼喚著你,扎根大地,抵達無限,這是生命天然的追尋。

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          ◆◆◆◆◆◆◆◆

          你是否實現了自己的全部潛能?

          每個人都是一道彩虹。
          此刻,我們活出了所有色彩,
          還是只活出了其中某些顏色?
          當我們真正活出生命全部的色彩,
          我們就綻放出生命從有限到無限的光彩。

          而在此之前,
          我們總是有些焦慮和煩惱,
          潛藏在我們平日忙碌的間隙——
          我還沒有活出我全部的自己,
          我還沒有讓我的生命極致的綻放;
          沒有向下根植于大地,
          沒有向上通達于宇宙;
          我還沒有活出作為人——
          這個物質與神性的橋梁,
          所展現的全部價值;
          我還沒有活出,我來此一生的意義。

          而此刻,你來到這里,
          你即將開啟的這段旅程,
          會帶你穿越生命與自我的每一個層面,
          穿越你的內心、你的生活、你的周遭世界。
          此刻,你正站在起點上,
          內在的生命之輪,呼喚著你,
          扎根大地,抵達無限,
          這是生命天然的追尋。

          什么是七脈輪?

          在我們的內在,存在著許多能量中心,其中,有七個能量中心被認為是最重要的能量中心——這就是人們常說的七脈輪(7 Chakra)。

          身體是能量的體現。瑜伽等東方傳統普遍認為,脈輪并不是有形的物理存在,而是生命力的交匯點,是一種旋轉運行的能量和振動。這七個脈輪分布于脊椎底部到頭頂的中線,共同協調運作,連接有限到無限,幫助我們達成生命的最高目的。

          而從現代生理學的角度來看,脈輪的位置與脊椎放射出去的七個主要神經叢有關,脈輪的運作和活躍與內分泌系統的七個腺體相關。脈輪的開放、關閉、過度或者不足,與內分泌系統的生理狀態息息相關。

          這七個脈輪從下到上分別是:

          – 第一脈輪:位于脊柱底部,內在功能為“生存”,與腎上腺、尾神經叢相關,被稱為海底輪或根輪。

          – 第二脈輪:位于下腹部,內在功能為“情緒”、“欲望”等,與性腺、薦神經叢相關,被稱為生殖輪或本我輪。

          – 第三脈輪:位于胃部區域,內在功能為“個人力量”、“意志”、“自尊”,與胰臟、太陽神經叢相關,被稱為太陽神經叢脈輪。

          – 第四脈輪:位于心臟區域,內在功能為“愛”,與胸腺、肺和心神經叢相關,被稱為心輪。

          – 第五脈輪:位于喉嚨區域,內在功能為“溝通”、“創造力”,與甲狀腺、副甲狀腺、咽喉神經叢相關,被稱為喉輪。

          – 第六脈輪:位于額頭內部區域,內在功能為“直覺”、“想象”、“覺知”,與松果體、頸動脈神經叢相關,被稱為眉心輪或第三眼脈輪。

          – 第七脈輪:位于頭頂部,內在功能為“智慧”、“理解”、“超越意識”,與腦下垂體、大腦皮層相關,被稱為頂輪或皇冠輪。

          為什么要開啟七脈輪?

          脈輪是你的精神、情感和身體之間的門戶,是連接物質與精神、有限與無限的生命之輪。了解和開啟脈輪系統對生命的整體質量非常重要。

          對脈輪能量的敏銳,可以幫我們覺察到優勢和不足,并加以調整,使生活去趨向于更加健康、積極和喜悅。我們感到與自己和諧相處,我們感到生命更具有意義和價值。

          七個脈輪從七到一,我們發展出顯化的能量,趨向于落地生根、形式與界限、收斂、理性、個體性。

          而七個脈輪從一到七,我們發展出解脫的能量,趨向于心智和精神、自由、擴展、直覺、整體性。

          均衡的能量系統可促進健康、活力和幸福,體內的所有系統都得到充分的營養,免疫系統得到增強。當某個脈輪不平衡時,可能會影響與它相關的器官和腺體,并影響相鄰的脈輪同步,破壞身體自然的和諧,導致身體和精神的失衡,讓我們處于不安的狀態。

          脈輪的開啟和平衡有多重要呢?我們逐一來看:

          第一脈輪,海底輪狀態概述:
          脈輪開放:我們有回家了的感覺,堅定不移,支持,勇敢和安全
          不活躍或關閉:我們感到恐懼或緊張
          過度活躍:我們感到貪婪并且抵抗變化
          相關的身體障礙:肥胖

          第二脈輪,生殖輪狀態概述:
          脈輪開放:我們感到自由,自信和開放的親密關系
          不活躍或關閉:我們關閉對人的連接,不動感情,無動于衷
          過度活躍:我們一直感受到人們的情感依賴
          相關的身體障礙:膀胱、腎臟、消化系統疾病,女性月經不穩定

          第三脈輪,太陽神經叢脈輪狀態概述:
          脈輪開放:我們感到有控制力,有足夠的自尊,有個人能力
          不活躍或關閉:我們是被動的,優柔寡斷的
          過度活躍:我們是霸氣和侵略性
          相關的身體障礙:潰瘍,糖尿病,腹部疼痛

          第四脈輪,心輪狀態概述:
          脈輪開放:我們慈悲,富有同情心,我們可以接受和原諒
          不活躍或關閉:我們冷酷而遙遠
          過度活躍:我們用愛來讓人窒息
          相關的身體障礙:哮喘,心臟病,高血壓

          第五脈輪,喉輪狀態概述:
          脈輪開放:我們充滿創造性的表達,智慧和信任
          不活躍或關閉:我們害羞,不愿溝通
          過度活躍:我們不能傾聽,談論太多
          相關的身體障礙:喉嚨痛,脖子或肩膀僵硬,甲狀腺問題,聽力問題

          第六脈輪,眉心輪狀態概述:
          脈輪開放:我們有良好的直覺能力,心理能力,感知能量
          不活躍或關閉:我們僵硬死板,容易困惑和混亂
          過度活躍:我們可能經常生活在幻想世界中
          相關的身體障礙:失明,頭痛,噩夢,視力模糊

          第七脈輪,頂輪狀態概述:
          脈輪開放:我們平等無偏見,充滿對精神性連接的覺察。
          不活躍或關閉:我們不太感知靈性,我們感到無意義
          過度活躍:我們可能沉迷于靈性,可能無視你的身體需要。
          相關的身體障礙:抑郁,無聊,冷漠,無法學習和領悟

          踏上開啟與平衡脈輪的旅行

          每個脈輪都控制著某個頻率能量的流入和流出,這些能量來自身體和身體外部的能量場。對于脈輪的開啟和平衡,僅靠邏輯和認知是不夠的,就像我們難以用大腦邏輯指令控制我們的內分泌系統和神經系統。

          要開啟、清理我們的脈輪系統,并保持對脈輪平衡的覺知和調整,我們不但需要深入潛意識來引導脈輪的開啟和清理,還需要在通過對能量的體會,有意識的進行能量的調節。

          而引導式脈輪冥想可以幫助我們開啟脈輪的能量,有意識的調節、整合脈輪的功能,讓我們更趨于生命的喜悅、和諧和完整。

          看到這里,也許你已經意識到,從很久以前,你內心中就已經在準備這次脈輪的旅行了。這是一個不會太短的旅程,也許幾個月,也許幾年,也許更長。但更長的時間也許你已經度過了——那就是從內心中你還沒意識到的成長萌芽,到漫長的生命歷練,挫折和摸索,絕望和重生,最終走到決定活出完整自己的這一刻。

          那么,現在,就讓我們踏上脈輪冥想的旅程吧。

          本系列音頻,推薦使用方式:

          ? 冥想練習以從第一脈輪到第七脈輪的順序練習,即:海底輪、生殖輪、太陽神經叢脈輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。

          ? 每個脈輪冥想練習,建議至少連續練習七天。

          ? 冥想時,如果感受到某個脈輪呈現不穩定、黯淡、無力等狀態,可對此脈輪進行更多的練習(在全部脈輪練習完畢之后,或之前均可)。

          ? 脈輪冥想可往復練習,比如練習到第五脈輪后,感覺要加強第二脈輪,可再進行第二脈輪練習,然后在回到第五脈輪、第六脈輪。

          ? 自己的感受很重要,時刻讓自己保持舒服的狀態,循序漸進,自然發生。

          ? 脈輪音樂不受順序影響,可以選擇任何音樂聆聽,也可以做為生活場景的背景音樂,但不要在開車等需要思維高度專注的場景下收聽。

          ? 引導式冥想和您的潛意識一起工作,幫助您從潛意識中完成所需要的轉化,需要長期的練習。在練習的過程中,因個體不同、過程不同等因素影響,轉變的程度、過程和結果有可能與您的期待有所不同,望周知。

           

          冥想引導師:烏實

          冥想引導師、冥想與催眠引導音頻設計師,
          中國心靈自助文化品牌「心探索」創始人,
          中國腦科學與心理健康聯盟專家、常務理事

           

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