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          首頁/生活

          綻放女神魅力,喚醒與連通女性本性能量 | 心探索能量冥想練習

          標簽: 冥想
          • xueqi
          • 閱讀:372 文章:96 篇 評論:0 條
          編輯:xueqi 發布時間:2 月前

          在生命的旅程中,你可以享受你的旅途、享受你的旅伴,享受被生命力點燃的喜悅,享受情感,享受流動、活力與平安,享受你成為你自己。

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          Photo by J Cristian Newman on Unsplash
          有時候,我們會說:
          我們想成為一個完整的人,
          成為一個實現自我價值的人。
          但首先,我們要成為:
          一個完整的女人、一個完整的男人,
          一個實現自我價值的女人、
          一個實現自我價值的男人。

          當一個女人,與你作為一個女人的感覺重聚時,
          你就綻放出了生命力。
          你享受和諧、流動、愉悅、美,以及愛。
          生命力因你的本性能量被喚醒,
          而擴張、平衡、更新和再生。

          從此,生命成為慶典,
          你活出你的本質,舞出你的節奏。
          生命從一杯水,變成一條流動的河。

          終于,在生命的旅程中,
          你可以享受你的旅途、享受你的旅伴,
          享受被生命力點燃的喜悅,
          享受情感,享受流動、活力與平安,
          享受你成為你自己。

          【說明】

          本冥想練習僅適用于18歲以上的女性練習者。
          本冥想練習幫助練習者與自己女性性能量連接,喚醒和清理相應的身體能量中心。
          本冥想練習分為15分鐘版和30分鐘版,可獨立使用。15分鐘版適合在時間有限的狀態時練習;30分鐘版適合在睡前練習,同時可促進睡眠。

          Photo by Jamie Street on Unsplash

          性能量是重要的生命能量,女性性能量如何喚醒、回歸和滋養?

          人類女性的性能量是天然的能量,不僅體現在與性相關的行為和欲望,還體現出女性生命力、創造力,體現出女性的內在光彩和魅力。

          然而因為社會傳統、男性視角解讀,或者其他心理因素,很多女性的天然能量和欲望得不到尊重,生命力和創造力也變得枯萎。

          重新喚醒女性的本我輪(生殖輪能量中心),將提升、和滋養女性的生命力,煥發女性生命的光彩。

          通過冥想練習,可以重新喚醒和回歸女性本性能量,與本源的生命力相連接。

          Photo by Alejandra Quiroz on Unsplash

          自然性欲降低會帶來很多困擾,如何提升?

          人類的自然性欲,意味著生命力的擴張、平衡、更新和再生,性行為是新生命的根源,因此也是未來的根源。

          自然性欲的降低或失去,會導致人們變得壓抑,感覺缺失,甚至導致身體的紊亂和疾病。

          醫學研究表明,荷爾蒙的分泌,與女性的心理狀態和能量狀態息息相關。海德堡大學心理學家沃爾夫博士(Dr. Doris Wolf)指出:“促進性愉悅的性荷爾蒙,會受到想法及幻想的影響而分泌得更多。內在影像是荷爾蒙舞蹈的助燃劑。”

          自然性欲的降低,會影響心理狀態和身體狀態;心理狀態和身體狀態又會影響荷爾蒙的分泌,導致自然性欲的進一步降低。——這是一個生命力下降的惡性循環。

          經常進行引導式冥想練習,可以改善心理狀態、調整內在能量場,對平衡女性荷爾蒙分泌,提升不正常的性欲狀態會起到積極作用,從而煥發女性的活力、健康和美。

          Photo by Josh Felise on Unsplash

          回歸女性性能量,有助于激發快樂,改善情緒狀態

          情緒,以及我們產生快樂的能力,也和女性的本我輪(生殖輪能量中心)有關。

          快樂讓生命力擴展,而痛苦則意味著收縮。人類天生追求快樂、躲避痛苦,弗洛伊德將此稱為“快樂原則”。

          快樂和其他一些情緒來自于大腦下方的“邊緣系統”,“邊緣系統”控制了下視丘,下視丘控制荷爾蒙濃度,同時調整自律神經系統功能,如心率和血壓等。

          美國精神病學家哈羅德· 布洛姆菲爾德說,安撫這部分大腦部位的刺激,有助于調控和舒緩荷爾蒙的分泌及生理作用,而大腦皮層和邊緣系統分離,則可能導致現代人的自我毀滅和暴力傾向。大腦皮層和邊緣系統的連接,促進快樂的產生,可以使身和心更好的溝通。

          “如果欲望是行動的種子,快樂就是行動的根。而感官覺知就是行動的媒介。本我輪即是快樂和感官覺知的核心。”(- 安諾德·朱迪斯博士,臨床心理學碩士/人類健康博士)。通過對本我輪的啟動和連接,人們可以改善情緒狀態,擁抱快樂和行動。

          Photo by bruce mars on Unsplash

          冥想在個人空間進行,還可以促進睡眠,在睡眠中轉化和成長

          當聆聽30分鐘的引導音頻時,很多聆聽者會進入睡眠狀態,而且比他們平常入睡的時間要快很多。

          這是因為引導音頻用人們潛意識接收的催眠波段和指令,讓人們可以比以往更加輕松的進入到入睡的腦波狀態。而在這個這個腦波狀態下,引導音頻與聆聽者的潛意識一起工作,引導他們放松,將注意力集中在內在的體驗上,輕松的獲得內在的轉化和成長。

          美國心理學會(American Psychological Association)這樣定義催眠:催眠是一種治療技巧,這種技巧是,通過一套預先設計的、幫助客戶放松并集中注意力的流程,臨床治療師得以向個體發出暗示,(個體會接受暗示)。催眠療法(hypnotherapy)被公認是現代臨床醫學的一種有效的治療手段,并非神秘莫測。

          潛意識是我們隱藏在意識之下的巨大的信息儲備,它并非我們的意識所能控制,但它卻可以幫助我們把一些信念、想法推送到意識層面,潛移默化的掌控著我們的人生模式。

          有人說“道理都懂卻還過不好這一生”,其實是因為僅靠邏輯思考,意識無法控制或左右潛意識的改變。而在入睡的腦波狀態時,催眠波段可以越過意識,直接與我們的潛意識、我們最原本最真實的情感和信念一起工作,這讓我們可以調動積極的情感,去轉變我們的生活模式。

          轉變其實可以很輕松。

          冥想引導師:烏實

          冥想引導師、冥想與催眠引導音頻設計師,
          中國心靈自助文化品牌「心探索」創始人,
          中國腦科學與心理健康聯盟專家、常務理事

           

          溫馨提示

          安靜、不被打擾的時間和空間
          請找一個安靜不被打擾、可以保持專注的環境進行本冥想。

          在冥想中入睡
          在此段冥想過程中睡著或進入半睡半醒的狀態是正常的現象,冥想腦波與剛入睡時腦波相近,睡著時并不影響冥想引導對你的幫助。

          推薦長期使用
          本冥想練習為內在成長工具,請視個人情況長期使用,長期進行冥想練習可達到更為深入的幫助、轉化和內心成長。推薦每天使用,連續21天。

          推薦冥想時手機設為勿擾模式
          推薦冥想時間段內,將播放冥想的手機設置為勿擾模式。以iPhone為例設置方法為:設置-勿擾模式中,“靜音模式”設為“始終”,“允許以下來電”設為“均不允許”,“重復來電”開關設為關閉。

          忌用場景
          請注意不要在駕駛時、騎行時或其他需要清醒注意力的場景中,進行此段冥想;也不要在服用任何酒精或類似物品的情況下收聽本音頻;心臟疾病或進行過相關植入手術者禁用。

          個體差異
          引導式冥想和您的潛意識一起工作,幫助您從潛意識中完成所需要的轉化,需要長期的練習。在練習的過程中,因個體不同、過程不同等因素影響,轉變的程度、過程和結果有可能與您的期待有所不同,望周知。

           

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